急性半月板损伤的干预处理方法
半月板损伤的低温疗法：低温疗法是低温与治疗，即“低温的治疗方法”，治疗手段是用冰来达到冷敷作用。对紧急损伤的处置方法主要使用PRICE(Protection, Rest, Ice, Compression and Elevation保护、制动、冷敷、加压、抬高) ，而作为功能恢复的手段主要有活性冷敷(冷敷与活性治疗的组合) 及低温条件下的伸展(冷敷与伸展活动的组合) 两种
冷敷时间和注意事项
冷敷的时间一般为10～20 min ,但是根据个人的具体情况及体质的不同，冷敷的时间也不一样，冷敷的同时也应注意自身的感觉。冷敷时会有猛击一下所产生的疼痛，接下来会有热乎乎的感觉，其后会产生针扎似的疼痛，直至最后患部失去感觉。但是如果经过这四个阶段还有疼痛，就有发生冻伤的危险。因此在失去感觉后就应立刻停止冷敷，这是最基本的常识。
对于感觉不敏感、长时间进行冷敷都没有冰冷感觉的人，为防止冻伤的发生，也不适宜做20 min 以上的冷敷。为了避免不必要的损伤，采用低温疗法应注意：冰袋同皮肤直接接触不能超过15～20 min 以上、采用低温疗法时不能持续进行1 h 以上、冷敷之后不能进行有痛感的练习。
慢性半月板损伤的中医治疗
针灸治疗方法：
取穴：血海、梁丘、足三里、阴陵泉、阳陵泉、膝眼、鹤顶、风市等，每次选用4～5个穴位，根据患者症状，采用局部取穴和远端取穴及循经取穴。
针法：毫针直刺，早期用泻法；中期用平补平泻；晚期用补法，加温针灸或悬灸。体位：仰卧位，患膝自然伸直放松。时间：留针20分钟，其间行针2次。每周治疗2-3次，10次为一个疗程。
推拿：
患者仰卧位，医者先用一指禅推法在血海、梁丘、足三里、阴陵泉、阳陵泉、膝眼、鹤顶等穴操作，然后㨰法操作于膝关节周围及股四头肌。按揉上述穴位及阿是穴。最后沿髌骨周围做擦法，透热为度。整个推拿治疗在30-40分钟。每周治疗2-3次，10次为一个疗程。
如果治疗2-3周，没有明显好转，建议膝关节手术治疗。
除了治疗之外，还应充分了解如何预防膝关节半月板损伤。
采取科学的预防措施, 以防止在比赛和训练中发生膝关节半月板损伤必须做到：
⑴加强思想和安全教育与学习。
⑵加强力量和技术的训练。尤其加强股四头肌的力量训练
⑶做好准备活动和放松练习。
⑷处理好训练与比赛的关系, 做到很好的平衡。返回搜狐，查看更多
